¿MOMENTO DE ESCOGER TUS LENTES? 

 Si estas a punto de adquirir nuevas gafas, ya sean por prescripción , de descanso o de sol a continuación te enseñaremos como escoger tus gafas o lentes según tu forma de rostro para lucirlas con todo un encanto. La correcta elección del modelo de tus lentes, especialmente su montura y tamaño y forma de los cristales, no solo te permitirá crear un efecto visual y una apariencia impactante, sino que te puede ayudar a disimular una nariz prominente, pómulos bajos, hasta puede aparentar una modificación en el ancho y largo de tu rostro. 

TIPOS DE ROSTROS Y MODELO DE LENTES ADECUADOS

• Lentes para rostros alargados: Son rostros estrechos, de mejillas y frente con poco ancho, y de mentón fino. Debes buscar ensanchar el rostro para hacerlo mas armonioso, para eso debes usar lentes de montura mas bien amplia, que logre acortar mas bien la altura de tu rostro. Los lentes de lineas alargadas son los ideales. 
• Lentes para rostros ovalados: Este tipo de rostro es el más armonioso de todos, es muy simétrico y sus formas demuestran mejillas levemente más amplias de la frente y una delicada estrechez hacia la zona de la barbilla. En este tipo de rostros, casi todos los lentes le quedan bien, dependiendo del estilo y personalidad de cada uno. Como regla general elige lentes medianos o pequeños si tienes el rostro mas grande y lentes mas grandes para rostros ovalados pequeños.
• Lentes para rostro en forma de corazón: Son aquellos en la que las mejillas y frente son anchas y amplias que el mentón, que suele ser pequeño. Lo que debes buscar es dar volumen a la parte superior del rostro, evitando que la atención se centre en su extremo inferior. Para ello, los lentes rectangulares de gran tamaño son los ideales, las monturas deben de ser ligeras, o simplemente laterales, dejando los cristales sin monturas superior e inferior.
• Lentes para rostro en forma triangular: Son aquellos en que la frente son más bien estrecha y el mentón es más pronunciado. Los lentes buscan dar volumen a la parte superior del rostro, esta vez para ensancharlo visualmente en su extremos superior. Son ideales los lentes alargados hacia las sienes, sin extenderse fuera del rostro. Procura que no sean muy altas, pues no deben tapar la zona de la frente.
• Lentes para rostros redondos: Sus formas son mas bien circulares, sin prominencias demarcadas. Ya que hay una proporción entre el ancho y el alto, debes buscar dar mas forma al rostro. Para ello debes elegir lentes de tamaños grandes, con ángulos definidos, ya sean cuadradas o rectangulares. Las monturas y marcos serán de preferencia gruesos.
• Lentes para rostros cuadrados: Los rostros cuadrados exhiben la frente y las mejillas altas, y la mandíbula bien marcada y amplia. Los lentes, entonces, deben buscar suavizar estas formas. Elige las redondeadas, sin ángulos definidos. En lo posible, busca modelos altos, o los menos amplios posibles en lo horizontal.  

¿ DIFICULTAD AL MIRAR? TAL VEZ SE TRATE DE UNA DE ESTAS ENFERMEDADES MAS COMUNES DE LA VISTA!

Las enfermedades mas comunes de la vista y problemas oculares se manifiestan con una cantidad de signos y síntomas, por lo que debes de estar atento y visitar a tu oculista lo mas pronto posible y no dejar de lado estos síntomas:

• Visión borrosa.
• Ojos secos.
• Visión nocturna deficiente.
• Dolores en el cuello y los hombros.
• Problemas de lectura.
• Estrés visual y fatiga ocular.
• Problemas para enfocar objetos a corta o larga distancia.
• Dolores de cabeza.
• Problemas para ver claramente incluso en plena luz del día.

En los niños, estos síntomas también incluyen:

• Necesidad de sentarse muy cerca al televisor.
• Necesidad de sostener objetos muy cerca al rostro.
• Dificultad de mirar la pizarra de la escuela.

ENFERMEDADES OCULARES MAS COMUNES:

• Miopía: Trastorno en el que los objetos lejanos se ven menos nítidos y los objetos mas próximos se ven con mayor claridad.
• Hipermetropía: Otra denominación para ¨hiperopía¨. Los objetos lejanos se ven con nitidez mientras que los objetos próximos se ven borrosos o poco claro.
• Ambliopía: Denominada ¨ojo perezoso¨ en los niños y consiste en la reducción de la visión en un ojo a causa de transmisión deficiente de información entre ese ojo y el cerebro.
• Astigmatismo: Se caracteriza por la visión borrosa o alargada y afecta la visión a todas las distancias.
• Presbicia: Se diferencia de hiperobia en que los objetos próximos se encuentran tan fuera de foco, que usted deberá entrecerrar los ojos, o bien, sostener los objetos a cierta distancia para poder enfocarlos.
• Estrabismo: Conocida como ¨ojos bizcos¨ en niños pequeños y consiste en la falta de coordinación entre los ojos, ejemplo cuando uno o ambos ojos se desvían hacia adentro, hacia afuera, hacia arriba o hacia abajo, puede corregirse por medio de cirugía o lentes prismáticos que les enseñan a los músculos exteriores de los ojos a funcionar juntos en forma adecuada.
• Acromatopsia: Conocida como ¨daltonismo¨ que consiste en la incapacidad de distinguir ciertos colores, por lo general en tonos rojos y verdes.

BUENOS HÁBITOS DE LA SALUD 

VISUAL

actitudes que pueden favorecer su salud visual:

• Siéntate con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
• No apoyes la cabeza en la mano o en el brazo contrarios al escribir.
• Pestañea constantemente cuando mires de cerca, cuando sientas fatiga en los ojos realiza el pestañeo mas lento.
• Mira un objeto cercano y luego uno lejano varias veces así ejercitaras los ojos.
• Mira de lejos de vez en cuando así relajaras los músculos de los ojos.
• Leer con la luz del sol o con buena iluminación.
• Mira lejos cada 10 minutos durante unos segundos.
• Si sientes cansancio ocular cierra los ojos y cúbrelos con tus manos ahuecadas, hazlo durante 2 minutos y sentirás alivio.
• Cuando mires no te enfoques solo en lo que estas mirando, sé consciente de lo todo lo que hay a tu alrededor.
• Los ojos necesitan descanso, procura dormir un mínimo de 8 horas diarias.

Consejos cuando uses un computador:

• Parpadea constantemente, asegúrate que tu párpado superior toque el inferior, el mejor parpadeo es el lento, mira de lejos de vez en cuando.
• Levántate cada 20 o 30 minutos y dirige tu mirada a la ventana.
• Utiliza un filtro para protegerte de la radiación.
• Bajo lo máximo posible el brillo del monitor.
• Configura el sistema operativo y el navegador de Internet para que muestre fondo oscuro y letras claras.
• Salpica un poco de agua a los ojos con frecuencia si es que estás mucho tiempo en el computador, así descargarás la tensión eléctrica positiva que están soportando.
• Abre la ventana cuando estés usando el computador, ya que el ambiente se carga de iones que perjudican la vista y la salud.

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